Snabzhenec-ufa.ru

Строительные материалы
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Оборудование для йоги

Йога становится всё более популярной. Ведь она позволяет достичь полной гармонии со своим телом. Новички в этом деле частенько идут на занятия, понятия не имея, что собой представляют пропсы, которые помогут им достичь наилучших результатов на занятиях, затрачивая на это минимум времени.

В школах йоги Айенгара пропсы необходимы для практики, с их помощью выстраивается большинство асан. Практикующие всех уровней не пренебрегают пропсами в практике, так как они способствуют более правильному и глубокому выполнению йога поз. Благодаря пропсам тело получает опору, с помощью которой обретается стабильность позы для правильного развития. Заниматься йогой Айенгара может каждый человек не зависимо от физической подготовки. Индивидуальный подход позволяет сделать практику оптимальной.

Безопасно ли использование пропсов на занятиях? Конечно да, но только при соблюдении нескольких правил.
Во-первых, не стоит заниматься с пропсами без инструктора, то есть самостоятельно дома, тем более, если вы делаете это в первый раз. Во-вторых, не стоит торопиться в исполнении упражнений, это может отрицательно сказаться на вашей технике. В-третьих, нельзя использовать пропсы для других нужд. Помните! Только на занятиях! Ну и, в-четвертых, не стоит разбрасывать их где попала, относитесь к приспособлениям для йоги очень бережно и если вы все-таки заметили, что ваши пропсы были испорчены или сломаны, стоит немедленно их поменять на новые.
Итак, рассмотрим пару видов самых популярных пропсов:

Описание

Йога-блок используется в качестве опоры между плечами, головой, другими частями тела и полом, при выполнении поз йоги с целью предупредить нарушения их рисунка. На блоке есть отверстия в форме знака бесконечности, что делает его более удобным для использования.

Разработан для интенсивного использования. Применяется как вспомогательное оборудование при занятиях йоги. Пользоваться блоками для йоги не только приятно, но и полезно!

Описание:
— Блоки для йоги это своего рода невинная хитрость, чтобы занятия йогой приносили удовольствие, независимо от изначальной физической подготовки.
— Сделан из высококачественной синтетической пены, является самым надежным блоком в ряду аналогичных облегченных блоков.
— Использование блоков рекомендуется всем людям с проблемами в области позвоночника.
— Также блоки для йоги пользуются большой популярностью среди женщин во время беременности, а так же среди детей любых возрастов.
Размеры:
— длина: 23 см
— ширина: 15 см
— высота: 7,5 см

Читайте так же:
Фасонный кирпич для арок

Многие люди считают, что йога является разновидностью гимнастики. Со стороны не опытного йогина это выглядит именно так. Но цель гимнастики и йоги разная. Йога, в одном из вариантов – это умение управлять своим телом: напрячь или расслабить то место, которое необходимо, и удерживать его определенное время. Но, конечно же, не все получается с первого раза. Ведь не все имеют пластичное тело и предварительную подготовку для расслабления в неудобной позе. А расслабление в йоге – это необходимость. Помощником в этом выступают пропсы – приспособления, которые помогают дольше находится в асане. Чаще всего к их помощи прибегают новички, дети, люди после перенесенных травм и беременные женщины, а так же те, кто профессионально занимается йогой и прорабатывает каждый участок тела глубоко и осознано. Пропсы это:

— кирпичи для йоги

Многофункциональный помощник для йоги.

Одним из видов пропсов является кирпич для йоги.Такие помощники многофункциональны, так как имеет разную высоту и могут использоваться для различных задач. Кирпич для йоги используется как опора для рук и головы, помогая удерживать баланс и дотягиваться до нужного именно вам напряжения. Кирпич станет прекрасным помощником в расслаблении межреберных мышц и позвоночника. Приспособление может быть произведено из пенки; (легкие, недорогие, но царапаются легко), пластмассы (легкие, не очень приятны к телу) , дерева и пробки. Пробковые кирпичи считаются у практикующих самыми лучшими. Ведь они не царапаются, долговечны, безвредны для окружающей среды. Кирпичи бывают различных размеров, квадратные и овальные.

Блок используется на занятиях йогой любой сложности и подготовленности. вспененный полиуретан

стандартного размера, предназначен для интенсивного использования, разработан специально для занятий йогой.
Размеры (ДхШхВ): 22,5х15х7,5 см.
Материал: вспененный полиуретан

Йога блоки Multicolor EVA — цвета в ассортименте

Йога блок Multicolor EVA — разработан для интенсивного использования. Применяется как вспомогательное оборудование при занятиях йогой Пользоваться блоками для йоги не только приятно, но и полезно!.

  • Блоки для йоги это своего рода невинная хитрость, чтобы занятия йогой приносили удовольствие, независимо от изначальной физической подготовки.
  • Сделан из высококачественной синтетической пены, является самым надежным блоком в ряду аналогичных облегченных блоков.
  • Использование блоков рекомендуется всем людям с проблемами в области позвоночника.
  • Также блоки для йоги пользуются большой популярностью среди женщин во время беременности, а так же среди детей любых возрастов.
Читайте так же:
Чугунные решетка для кирпича

Характеристики йога-блоков:

  • Материал: EVA;
  • Вес: 180 грамм
  • Размер: Длина-23 см, Ширина-15 см, Высота-7,5 см;
  • Цвета в ассортименте: черный, салатовый, голубой, сиреневый, фиолетовый.

Опорные блоки для йоги, или кирпичи, чаще всего используют для стоячих асан, а также как опору для различных частей тела в скрутках, наклонах и прогибах. Основное их назначение – помогать вам дольше держать асану, облегчать нахождение в позе. Тем, кто совсем недавно пришёл в йогу и испытывает проблемы с гибкостью, такие пропсы для йоги очень пригодятся. Также использование таких блоков подойдет людям с проблемами в области позвоночника, или проходящим реабилитацию.

Важной особенностью является возможность переворачивания кирпича различными сторонами (на торец, на узкую или на широкую сторону) в зависимости от потребностей практики.

Блоки для йоги стоят недорого и как правило изготовляются из материала EVA лёгкого и упругого материала, обладающего хорошими амортизирующими свойствами. Благодаря этому блоки быстро становятся незаменимыми помощниками во время занятий йогой как у новичков так и профессионалов. Блоки выполняются в стандартной прямоугольной форме, разных ярких цветов Опорный блок для йоги поможет не только во время практик по йоге , но и даже при выполнении простой утренней зарядки, или растяжки перед занятиями. Блоки для йоги как правило очень легкие, но в то же время упругие и прочные, они помогают не только увеличить растягивания но и позволят вам удерживать необходимую позу дольше что увеличит вашу гибкость.

Важными особенностями являются возможности переворачивать блоки различными сторонами- на торец, на узкую или на широкую сторону в зависимости от потребностей практики. Особенно блоки для занятий йогой подходят начинающим пользователем , ведь без дополнительного упора принять нужную форму асаны очень проблематично, при этом не перенапрягая тело. Важно учитывать, что правильное выполнение асан заключается не только в выполнении идеальной стойки, но и в способности сохранять в расслабленном состоянии тело в данном положении. Что особенно сложно для новичков, именно поэтому наш интернет магазин рекомендует заказать Йога блок именно у нас.

Читайте так же:
Камин с водяной рубашкой с кирпича

Наш интернет магазин FitLike рекомендует купить блоки для йоги по выгодным ценам. Благодаря широкому ассортименту йога блоков разных размеров, цветов и весов вы подберете товар индивидуально под ваши потребности. Купить недорого прямо сейчас йога блоки с доставкой в Днепр, Запорожье, Полтаву, Харьков, Киев, Мариуполь, Херсон, Николаев, Одессу, Черкассы, Сумы, Львов и другие города Украины.

Как выбрать блоки для йоги?

Если вы никогда не держали в руках кирпичик и не представляете, что с ним делать, но уже захотели себе парочку, можете сходить на йогу в зал и там познакомиться с этим приспособлением.

Какие бывают блоки:

  • Из пеноматериала: самый лёгкий и мягкий вариант
  • Деревянные: плотные и устойчивые, но скользят под влажной ладонью
  • Бамбуковые: то же, что и деревянные, могут стоить дороже
  • Пробковые: не скользят, легче деревянных, но при этом устойчивые

Если же вы предпочитаете заниматься дома, то в качестве блока можно использовать толстую книгу или что-то другое, что подскажет ваша фантазия.

Включайте кирпичики в свою практику и наблюдайте, как хорошо знакомые асаны раскрываются по-новому, а тело благодарит вас за оказанную поддержку.

7 видов спорта, которыми дети (и взрослые) могут заниматься дома — подойдет даже маленькая квартира

Вопрос: когда лучше всего начать заниматься с детьми спортом? Ответ: прямо сейчас! Плохая погода — не преграда. Вместе с Decathlon мы составили целый список классных спортивных активностей, которые можно организовать прямо в квартире. Участвовать могут все: дети, родители, даже бабушки с дедушками.

Флорбол

Правила этой игры просты — это что-то вроде хоккея на траве, только клюшки и мяч намного легче, так что риск что-то разбить минимален. Вам понадобится «площадка» (комната или коридор) и импровизированные ворота (можно обозначить диванными подушками, например). Для начала потренируйте удары по воротам, ведение меча, отборы и перехваты, а потом установите короткие таймы (по 5–10 минут) и начинайте игру!

Читайте так же:
Перевод условные тысячи штук кирпича

Что понадобится: Клюшки и мяч для флорбола и обувь на нескользящей подошве — слипоны отлично подойдут.

Занятия боксом — это хорошая возможность для ребенка направить свою энергию, агрессию и амбиции в правильное русло. Если ребенок еще мал для занятий в спортивной секции (или ее нет поблизости), боксировать можно и дома, тренируя силу и точность ударов, выносливость и быстроту реакции. Делать это можно как в паре со спарринг-партнером, так и поодиночке, если есть боксерская груша.

Что понадобится:

Существуют ли люди (и тем более дети), для которых словосочетание «утренняя зарядка» звучит не как синоним чего-то странного и бесполезного? Если да, покажите нам их, а мы пока предложим альтернативу: ребенку (да и взрослому), который никак не может проснуться, можно попробовать практику йоги. Детям точно понравятся выполнять асаны, которые копируют животных: поза верблюда, тигра, кобры, собаки, цапли. Самая сложная из них — поза светлячка, а самая простая — поза лягушки. Йога способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы. Начните с 15-минутных занятий, а затем постепенно увеличивайте время. На YouTube легко найти видео для занятий, а инвентаря нужно совсем немного.

Что понадобится:

Домашние тренажеры

Возможность заниматься дома на тренажерах оценят подростки, которые уже задумываются о том, как сделать свое тело здоровым и красивым. Велотренажер с функцией отслеживания тренировок, атлетическая скамья, тренажер для брюшного пресса, дорожка для ходьбы или турник — выберите то, чем захотят пользоваться сразу несколько членов семьи. Было бы здорово разработать серию тренировок, проконсультировавшись с профессиональным тренером. Впрочем, консультанты Decathlon тоже смогут помочь советом. Кстати, не бойтесь, что тренажёр займёт слишком много места: многие модели достаточно компактны, чтобы спрятать их под кровать. Например, тренажер для пресса.

Читайте так же:
Въезд под кирпич что за это будет

Что понадобится:

Место для установки тренажера и сам тренажер.

Скалолазание

Не удивляйтесь, но и это возможно дома. Стену для скалолазания можно уместить практически в любую комнату: специальные зацепы можно прикрутить к стене (если она не несущая), а лучше — к устойчивой деревянной поверхности (на YouTube есть немало инструкций по монтажу домашнего скалодрома). На первых порах важно установить правила использования «скалы» — пока ребенок не натренировал силу и ловкость, подниматься и спускаться нужно под присмотром взрослого.

Что понадобится:

Набор зацепов для скалолазания в домашних условиях, детская обвязка, маты для пола.

Дартс

Классное занятие для всех, кто любит соревноваться в меткости. Можно играть самому, оттачивая мастерство, а можно устроить семейный турнир или поиграть с друзьями, которые пришли в гости. Кстати, игра в дартс — еще и повод потренировать устный счет, подсчитывая очки каждого игрока.

Что понадобится:

Классическая мишень для дартса, набор дротиков.

Подводное плавание

Это не шутка, честно. Если использовать надежную маску с трубкой, даже в обычной ванной можно устраивать «погружения», чтобы играть на дне с набором игрушек — морских обитателей.

Что понадобится:

Маска с трубкой для подводного плавания.

Если велосипед уже отправился на хранение до следующей весны, пора доставать дартс! Дождь за окном — не повод прощаться со спортом. Даже если ваш ребенок ходит в спортивную секцию, создайте условия, чтобы в квартире тоже можно было позаниматься или затеять подвижную игру. Все, что нужно для тренировок и игр, найдется в Decathlon. На сайте вы сможете найти весь необходимый инвентарь, удобно сгруппированный по видам спорта. И да, доставка на дом тоже работает!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector